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寶寶6個月后可以添加輔食，作為寶寶斷奶食物，輔助食品，輔食除了滿足寶寶的營養需求，還能鍛煉寶寶的咀嚼能力。社區邦家政服務公司的家庭早教師提醒媽媽們，給寶寶添加輔食要遵循以下6個原則：

一、循序漸進

輔食添加應該由少到多，由稀到稠，由細到粗。開始喂1勺，后面慢慢增多，讓寶寶適應輔食。食物的形態從流質到半流質，最后再到固體。添加米粉時可以沖調稀一點，方便寶寶吞咽；以后可以把食物做成菜汁或菜泥，幫助寶寶消化吸收。當寶寶接受泥狀輔食后，可以增加粗狀食物或比較硬的食物，比如碎菜，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

二、由一到多增加

每增加一種輔食應觀察3天，等寶寶適應后，再添加另一個食物。如果任寶寶出現嘔吐、腹瀉、過敏或濕疹加重等情況，就要馬上停上增加食物，等恢復正常了，再從頭開始增加添加輔食或少量嘗試。

三、不加調味品

1歲內寶寶的輔食不要加調味品，盡量0糖0鹽少油，鹽會加重寶寶腎臟的負擔。同時，不要喂寶寶吃鮮牛奶、蛋清、帶殼海鮮、大豆、花生、蜂蜜和干果。干果容易引起過敏，也存在窒息隱患。建議媽媽和阿姨給寶寶吃些果泥、水果塊，適當添加植物油方便寶寶補充植物營養，不會造成負擔。

四、高鐵輔食優先

輔食添加從富鐵食物開始。因為母乳喂養寶寶6個月時，母乳提供的鐵元素，已無法滿足寶寶營養所需，需要額外添加含鐵食物來補充營養，后面慢慢補充鈣、鋅和維生素D等營養元素。9個月以下的寶寶處于長牙期，特別需要補充鈣和維生素D，幫助小牙“破土而出”。

如果寶寶自己會獨自坐著，可以用手拿小食物吃，建議增加胡蘿卜、青豆、豌豆等食物，將它們煮得很軟或是切成小塊，讓寶寶拿著吃。發現寶寶對某種食物有偏好時，可以將該食物放在其他食物，讓寶寶吃到多種不同口味的輔食，培養寶寶不挑食的飲食好習慣。

五、增加五谷纖維輔食

10個月及以下的寶寶處于爬行期，此時寶寶的細嚼能力增強了。寶寶會細嚼，飲食易消化。可以在輔食中添加五谷雜糧等豐富纖維的食物，逐漸訓練寶寶的腸胃吸引能力，為以后進食其他食物打好基礎。

六、培養寶寶吃“大人飯”

1歲左右的寶寶可以吃“大人飯”了。這個時候他不僅站立，也在學習走路。可以按“三餐一點”方法為他制作食物，準備營養的早餐、午餐、晚餐和點心，適當進食蔬軟飯、菜、水果、植物油、糖和兒童面，讓寶寶接觸多元化的食物。雖然寶寶可以和大人“搶吃”的了，但還是要注意保持清淡飲食，做到少油少鹽，多吃些容易消化的食物。

看完社區邦家政公司早教育嬰師的寶寶輔食添加技巧，相信大家都掌握了其中技巧。如果還想學習更多輔食添加的知識，趕緊報名深家職業技能培訓中心的《中級育嬰師》課程，掌握更多輔食添加技巧，幫助寶寶愛上吃飯。