很多寶寶到了睡覺的時間點卻很興奮，家人會質疑寶寶不困，不想睡覺。但這是一個錯誤的想法。很多大人以為正確的睡眠習慣適用于寶寶，實際上可能導致寶寶的睡眠質量下降。

第一個誤區是認為寶寶天生睡得少。其實，不同年齡段的寶寶需要的睡眠時長不同。如果寶寶的睡眠時長比建議的還要短，會影響寶寶的健康和發育。


第二個誤區是認為寶寶會因為睡得太多而不想睡覺。實際上，睡眠不足的寶寶會因為神經緊張興奮而難以入睡，睡得越少，越不容易安睡。


第三個誤區是認為寶寶不想睡覺就是不困。但寶寶的身心能力還在發展，他們可能想睡覺但缺乏合適的睡眠環境。


第四個誤區是認為寶寶會因為“累了”就自然入睡。實際上，寶寶缺覺的敏感度很高，如果寶寶真的累到崩潰，會很難入睡，出現“鬧覺”。


第五個誤區是認為夜奶會影響寶寶的睡眠。夜奶是正常的，只要控制好夜奶的間隔和次數，不會太影響寶寶睡覺。但要避免讓寶寶養成需要喝奶才能入睡的習慣。


第六個誤區是認為寶寶的睡眠習慣自然就會養成。實際上，睡覺是一個需要寶寶自己學習的能力，寶寶需要好的睡眠環境和習慣，否則會影響睡眠質量。

最后一個誤區是認為寶寶睡覺一定要安靜。其實，一些溫和的背景音和催眠曲能夠遮擋突兀的聲響，讓寶寶更容易入睡。