家政培訓(xùn)師提醒家長，孩子的情緒也會(huì)影響腸胃吸收，所以吃飯時(shí)盡量避免哭鬧，遇到孩子鬧情緒要找出原因疏導(dǎo)。","0:\"%23333333\""],[20,"\n","24:\"2wcn\""],[20,"\n","24:\"0aCf\""],[20,"有關(guān)孩子節(jié)后飲食安排的內(nèi)容就介紹到這里，相信大家都學(xué)會(huì)了怎么幫助孩子調(diào)養(yǎng)腸胃，恢復(fù)健康飲食了。","0:\"%23333333\""],[20,"\n","24:\"6qnE\""]]">

春節(jié)期間，餐桌上都是美食，對(duì)大人說是美味。但對(duì)寶寶嬌嫩的腸胃卻是負(fù)荷，孩子在美食的誘惑下和大人放縱下大魚大肉，不僅打亂了飲食節(jié)奏。有的寶寶光吃零食不吃食，有的寶寶暴飲暴食，破壞了飲食規(guī)律。不僅降低腸胃的抵抗力造成消化不良，還容易導(dǎo)致腸胃炎等節(jié)后綜合癥。那么，春節(jié)過后如何調(diào)整寶寶的飲食，給寶寶調(diào)養(yǎng)腸胃呢？社區(qū)邦家政服務(wù)公司的育嬰師分享以下3個(gè)方法：

一、補(bǔ)充膳食纖維

春節(jié)后給寶寶安排飲食，要避免從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。因此，飲食要注意營養(yǎng)均衡，減少油膩食物的攝入，增加膳食纖維的吸收。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出油脂。蔬菜含有豐富的膳食纖維，可以幫助調(diào)整腸胃，補(bǔ)充維生素。此外，育嬰培訓(xùn)師建議在米飯里增加點(diǎn)粗糧，粗糧也有膳食纖維，并且含有豐富的維生素B，可以產(chǎn)生輔酶，幫助人體能量轉(zhuǎn)換。

二、增加湯水和祛濕食物

春節(jié)期間，孩子吃了過多的炒貨，容易導(dǎo)致上火。因此，節(jié)后多煮些湯羹給寶寶喝，湯羹能預(yù)防或緩解便秘，且能幫助吸收粗糧青菜等養(yǎng)分。春節(jié)過后潮濕天氣襲來，人在高濕度下容易產(chǎn)生煩燥、疲倦、腸胃功能減弱、食欲不振等癥狀，金牌月嫂建議飲食要增加祛濕食物，比如赤小豆、金針菜、萵苣、扁豆等食材，都具有祛濕功效。

三、按摩腹部

春節(jié)期間飲食過多，容易造成腸胃消化不良。媽媽在家可以幫助寶寶按摩腹部，促進(jìn)腸胃吸收。方法是把室內(nèi)溫度調(diào)整到合適程度，讓寶寶平躺在床上，露出小肚子；社區(qū)邦找育兒嫂育嬰師按順利針方向，輕輕揉腹部1-3分鐘。不僅可以加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，還能調(diào)和腸胃，促進(jìn)消化。

四、服用兒童益生菌

當(dāng)寶寶生病食欲不振時(shí)，消化吸收功能減弱主要是腸道菌群偏離了正常平衡。月嫂加盟店建議適當(dāng)給寶寶服用兒童益生菌，幫助腸胃消化的同時(shí)促進(jìn)鈣的吸收。并且，益生菌還能提振食欲，使寶寶在疾病的痛苦中恢復(fù)過來，健康快樂成長。

社區(qū)邦家政培訓(xùn)師提醒家長，孩子的情緒也會(huì)影響腸胃吸收，所以吃飯時(shí)盡量避免哭鬧，遇到孩子鬧情緒要找出原因疏導(dǎo)。

有關(guān)孩子節(jié)后飲食安排的內(nèi)容就介紹到這里，相信大家都學(xué)會(huì)了怎么幫助孩子調(diào)養(yǎng)腸胃，恢復(fù)健康飲食了