還有11天就過年了，不知道各位爸爸媽媽們是否期待放假呢？一家人團聚，熱鬧非凡；但看似歡樂的節日里，其實存在許多健康隱患。育嬰師如何在春節期間照顧好孩子呢？社區邦家政培訓師分享寶寶在春節期間的幾個健康飲食問題：

不要投喂食物給寶寶

過年的餐桌上，最揪心的莫過于來自各類親朋好友的投喂了。長輩們輪番上場，給寶寶遞上五花八門的食物。可一不小心就容易吃壞肚子，打亂寶寶正常的飲食習慣。0～1 歲的寶寶，營養主要來自于母乳或者配方奶。6 個月之后，可以逐漸添加一些輔食。

蜂蜜、鹽、糖和堅果最好不要給寶寶吃。蜂蜜可能含有肉毒桿菌，1 歲以下孩子的消化系統還沒有發育完善，一旦遭遇肉毒桿菌就有可能中毒。1 歲前的寶寶，不應該添加鹽或任何形式的鹽，海鹽、兒童醬油也不要加。過早吃鹽容易增加日后高血壓等疾病的風險。1 歲以上的孩子也要少吃糖果、飲料等甜食，可以適當比平時放松一些，但不建議無限制提供，游離糖吃多了會增加肥胖、齲齒的風險。3 歲以下孩子盡量避免直接進食整塊或大顆堅果。

春節多素菜更營養

春節餐桌上大魚大肉，這些高脂肪的食物，寶寶吃多了會增加胃腸及腎臟的負擔，并會增加血脂水平，因此，家長要準備幾類蔬菜，讓它們成為孩子餐桌上的生力軍。月嫂育嬰師在為孩子制作菜式時，可以加青菜、油菜、菠菜、大白菜、甘藍、芹菜、韭菜、花菜、生菜等蔬菜，起到化油膩的作用。而番茄、黃瓜、蘿卜、土豆、芋頭、紅薯等蔬果，不僅含有豐富營養，還能為身體提供熱量。此外，適量增加豆制品或豆芽等食物，有利于促進植物蛋白吸收，對寶寶的大寶和體格發育很有幫助。

同時，植物類食物比動物毒素少，不用擔心有什么病毒。蔬菜、水果和五谷都是堿性，經常食用不僅提升人體的堿性值，還能平衡酸質體質。身體健康的人體液都呈弱堿性，社區邦育嬰師培訓建議哺乳媽媽多吃蔬菜，可以使寶寶的體液呈堿性，這種?的寶寶智商比較高。

寶寶睡覺時要關燈

春節期間家里會很熱鬧，家長會有更多的自由時間，睡眠晚是正常的。但對于成長期的寶寶來說，家長的這些休息習慣并不是好事。因為寶寶需要不受干擾的睡眠環境，其實晚上睡覺也需要關類，包括小夜色燈。爸媽們要為孩子提供良好的睡眠環境，社區邦早教育嬰師建議將房間留有小夜燈來照明。